Bir araştırmaya göre migren sadece İngiltere’de 10 milyondan fazla insanı etkileyen bir rahatsızlık. Dünyada kaç milyon insanın bu hastalıktan müzdarip olduğu bilinmiyor. Öyleki bu hastalık kişilerin gelecekleri değiştirebilir, kariyerleri sonlandırabilir ve dünyaları küçültebilir. Bu yüzden migreni “tedavi edebileceğini” veya en azından savuşturabileceğini söyleyen bir iddia ortaya çıktığında, insanlar bunu hemen denemek istiyorlar.
Bu iddiaların en yenisi ise Cola ve patates kızartmasının işe yarayacağı oldu. BBC Sağlık muhabiri Ruth Clegg bu iddiayı araştırdı:
‘’Migren için tıbbi tedaviler olsa da, bir çaresi yok. Reçeteli ilaçlar çok etkili olabilir. Ancak her zaman işe yaramaz. Birçok insan için basit bir çözüm de yok.
Bazıları bu dayanılmaz ağrıyla başa çıkmanın kendi yollarını keşfediyor: Yüzlerinin yan tarafına saç kurutma makinesiyle masaj yapmak veya sıcak bir banyoda oturup buz torbası takıp smoothie içmek gibi.
Ancak şimdi yeni bir hile aniden viral oldu; McMigraine Yemeği. Tam yağlı bir kola ve bir porsiyon tuzlu patates kızartmasından oluşan basit bir teklif, TikTok’ta erdemlerini öven yüzlerce kişi için işe yarıyor gibi görünüyor.
Peki bu hilelerin arkasında bilimsel bir gerçek varsa, vücuda ne gibi zararlar veriyorlar?
Oxfordshire’dan Nick Cook, migren atağı durumunda yanında “ilaçlarla dolu bir cüzdan” taşıyor. Ağrıyı geçirmek için “her şeyi deneyeceğini” söylüyor;
“Bu durumla yaşadığınızda ve haftada beş gün çalıştığınızda ve devam etmeniz gerektiğinde, her şeyi denersiniz.”
En kötüsü, Nick’in göz yuvasının etrafındaki ağrı göz küresinin ezildiğini hissettirebilir. Ona yardımcı olan şeyin koladaki kafein ve şeker olduğunu söylüyor.
“Eğer yeterince erken yakalarsam bazen işe yarayabiliyor, görüşüm bulanıklaştığında ve bir tanesinin geldiğini hissettiğimde.”
Kola içmenin, migreni önlemek için her gün aldığı ağrı kesici olan amitriptilin haplarının yerini tutmadığını, ancak bazen “günün sonuna kadar dayanmasına” yardımcı olduğunu vurguluyor.
Hayatı boyunca kronik migren ağrısı çeken 27 yaşındaki Kayleigh Webster için, cipslerin üzerine konulan tuzun migren ataklarını yavaşlatabileceği düşünülüyor.
“Yardımcı olabilir,” diyor ihtiyatla, “ama kesinlikle bir tedavi değil.
“Migren karmaşık bir nörolojik rahatsızlıktır ve fast food tarzı yiyeceklerdeki biraz kafein, tuz ve şekerle tedavi edilemez.”
Kayleigh farklı ilaçların karışımlarını denedi; ayaklarını sıcak suya koydu, başının arkasına bir bez koydu, akupunktur yaptı, kupa çektirdi ama bunların pek bir etkisi olmadı.
Ona rahatlama sağlayan birkaç tedaviden biri tıbbi Botoks – kafasına, yüzüne ve boynuna düzinelerce enjeksiyon yapılması. Botoksun migren için nasıl çalıştığı hala net değil, ancak sinirlerden salınan güçlü ağrı sinyallerini engellediğine inanılıyor.
Günlerce sürebilen migren, kısa süreli olma eğiliminde olan ve parasetamol gibi ağrı kesicilerle daha kolay tedavi edilebilen baş ağrısından çok farklıdır. Migrenler baş ağrısı, boyun ağrısı, uyuşukluk, bulanık görme ve hatta konuşma ve hareketi etkileyebilir.
M.Ö. 3000 yılına ait kafatasları, eski Mısırlıların bile migren sorunuyla uğraştığını gösteriyor; ancak bu kadar uzun bir geçmişe sahip olmasına rağmen, sorunun kesin nedeni hâlâ bilinmiyor.
Beyin etrafındaki kan damarlarındaki ve sinir dokusundaki ağrı reseptörlerinin yanlış ateşlediği düşünülüyor; bir şeylerin yanlış olduğuna dair yanlış sinyaller gönderiyor. Ancak bazı insanların neden aşırı hassas bir sinir sistemine sahip olduğunu ve neden bazı şeylere tepki verip diğerlerine tepki vermediğini bilmiyoruz.
Uzmanlar, neden yalnızca bazı kişilerin (yaklaşık yedi kişiden biri) etkilendiğine veya aslında neyin yardımcı olabileceğine dair yeterli araştırma olmadığını söylüyor.
Migren Vakfı’nın mütevelli heyeti üyesi ve migren konusunda uzmanlaşmış bir pratisyen hekim olan Dr. Kay Kennis, McMigraine öğününün bir atağı önlemeye yardımcı olabilecek unsurlar içerdiğini, ancak bunların ” McDonald’s”a özgü olmadığını söylüyor.
“Koladaki kafein sinir bozucu olarak etki edebilir, sinir aktivitesini etkileyen bir maddedir. Bazıları için bu rahatsızlık olumlu bir şekilde çalışır,” diyor Dr. Kennis.
“İnsanların migren için aldıkları bazı ağrı kesiciler kafein içeriyor ve bazıları buna iyi yanıt veriyor, ancak nedenini tam olarak bilmiyoruz.”
Kafein içeren gazlı içecekler bazı kişilerde migreni yönetmeye yardımcı olabilir, ancak kafein aynı zamanda tetikleyici de olabilir
Ancak migren ağrılarını düzenli olarak yönetmenin bir yolu olarak kola gibi kafeinli gazlı içeceklerin kullanılmasına karşı uyarıyor.
Dr. Kennis, “Çok fazla kafein de tetikleyici olabilir ve uzun vadede daha kötü bir duruma düşebilirsiniz” diyor.
hazır yiyecekteki diğer bileşenlerin, örneğin cipslerdeki tuzun, sinir aktivitesini etkileyebileceğini açıklıyor, ancak sodyumun migren üzerindeki etkilerinin henüz test edilmediğini ekliyor.
Ayrıca fast food’un çoğunlukla aşırı işlenmiş ve sağlıklı bir diyete uygun olmayan bir besin olduğunu, aynı zamanda birçok besinde bulunan doğal bir bileşik olan yüksek düzeyde Tiramin içerebileceğini ve bunun da şiddetli migrenlere neden olabileceğini söylüyor.
Eloise Underwood için sosyal medyadaki hızlı çözümlerin hiçbiri işe yaramıyor.
Yedi yıldır kronik migren hastası. “Sihirli bir kokteyl” arıyordu, insanların ayaklarını kaynar suya sokmayı (uzmanlar tarafından önerilmiyor ve potansiyel olarak tehlikeli), sıcak kahve içmeyi (kafein tetikleyici olabilir) veya çok az etkisi olan çeşitli titreşimli cihazları önerdiğini gördü.
Eloise, “İnternette hepimizin hissettiği çaresizlikten faydalanan çok sayıda video var” diye açıklıyor.
Birkaç işi bıraktı. Çoğunlukla ofis ortamındaki ışıklandırma ve gürültünün migreni tetiklemesi nedeniyle. Yakın zamanda iç mimar olarak çalışmayı bıraktı ve şimdi evinden düğün çiçekleri presleyip çerçevelediği bir iş kurdu.
Çevresindeki seslerin şiddetini azaltmak için kulak içi kulaklıklar takıyor ve sosyal hayatını kısıtlıyor.
“İnsanlar migrenin sadece baş ağrısı olduğunu düşünüyor – bu sadece bir semptom,” diyor Eloise. “Benim için migren tüm vücudu etkileyen bir deneyim.. öyle ki Migren hayatımı tamamen küçülttü.”
NIHR-King’s Klinik Araştırma Tesisi’nden nörolog Prof. Peter Goadsby, yıllardır yetersiz fonlamanın ardından araştırmaların olumlu sonuçlar vermeye başladığını söylüyor.
Son araştırması, gepant adı verilen ilaçların migren atağı öncesinde bir grup ağrı reseptörünü bloke ederek ağrıyı başlamadan kesebileceğini gösteriyor .“Herhangi bir yeni tedavi bir umut ışığıdır,” diyor Eloise. “Herkes için hiçbir şeyin işe yaramayacağını söylerler – ama birisi için bir şey işe yarayabilir.”
Yaşam tarzı değişiklikleri de bir fark yaratabilir diyor Prof. Goadsby. Sıkıcı olabilir, diyor, ama temelde – “beyninize dikkat edin”.
“Düzenli olmak, iniş çıkışlardan kaçınmak istersiniz. Uyarı işaretlerini hissediyorsanız esneme, uyuşukluk, ruh hali değişikliği, daha fazla idrara çıkma ve hatta tuz ve şeker isteği – vücudunuzu dinleyin.
“Vücudunuzu dinleyin, TikTok’u dinlemeyin, benim tavsiyem bu.”
Nick tam olarak bunu yapıyor. Ara sıra kola ve tuzlu patates kızartmasına uzanıyor olabilir ama migrenlerini yönetmek için tüm hayatını şekillendirmiş.
“İçki içmem, bulutlu olsa bile güneş gözlüğü takarım,” diyor ve ekliyor:
“Çılgınca davranmam. Eşimle tatile gittiğimizde aldığımız şeylerin yarısı migrenimizi yönetmemize yardımcı oluyor.
Geçtiğimiz günlerde katıldığı bir bekarlığa veda partisi sırasında Nick, kendi hayatıyla arkadaşlarının hayatı arasındaki farkı fark etti.
“Gece boyunca sabahlara kadar içiyorlardı,” diyor Nick. “Ben kendi yastığım, elmalarım, muzlarım, Weetabix’im ve beni ayakta tutacak atıştırmalıklarımla geldim, çünkü açlık büyük bir tetikleyici olabilir. Gece yarısına kadar yataktayım ama arkadaşlarım beni tanıyor ve bu sorun değil, çünkü hayatımı bu şekilde yaşamak zorundayım.”
/BBC News/
